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缓解冬季口干舌燥的四点妙招

缓解冬季口干舌燥的四点妙招

冬季养生 / 2016-12-26 10:32:00 / 金林林 vykl.cn / 我要评论

进入到冬季多数人都会出现口干舌燥的情况,出现这种情况的时候,多数人都是多喝水,但是很多时候效果并不是十分的明显,因此喝水过后的一段时间还是会出现口感舌燥的情况。那么除了饮水以外,大家在在日常生活中还有哪些情况可以化解口干舌燥的情况呢?下面大家与小编一同来了解一下吧。

缓解冬季口干舌燥的四点妙招

中医上来讲,当身体出现燥热的情况,会因为阳气过足造成阴分相对不足的情况,因此像阴虚的人除了会有干燥感觉以外,还会出现易疲劳、手脚冰凉、精神不好等现象。因此在饮食上需要多吃一些天然的蔬菜、水果,补充人体所需要的各种营养。

缓解冬季节口干舌燥的妙招

第一招:常喝点红枣茶

红枣、浓茶汁调蜂蜜可以治疗咽喉炎的,可以将红枣的皮烤焦,放入到白糖水中饮服。然后取少量的茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次。连续几次之后,对咽喉疼痛、咽喉炎等问题会有很好的治疗效果。

第二招:多吃白色食物

进入到冬季以后,空气也变得干燥起来,在传统养生方面认为,白色食物可以入肺,也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的,养生效果很不错。

缓解冬季口干舌燥的四点妙招

第三招:做菜时少放佐料

专家表示,冬季凉爽干燥,不少人一见天气转凉,很多人在烹饪的时候,都是将葱、、蒜、韭菜辣椒等调料统统往菜肴里放。实际上这个时候的肺部功能是偏旺的,因此当辛辣的食物吃多的情况下,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气。

因此,建议大家砸做菜的时候,要注意调料的食用量,要适度为宜,不要放过多的佐料。

第四招:锻炼不可少

平时增加一些体育锻炼,可以增强机体的防御能力,这个时候哟注意口腔卫生,注意个人卫生,勤洗手,建议大家可以早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。

缓解冬季口干舌燥的四点妙招

上面小编为大家介绍的就是生活中可以对冬季里,口干舌燥有很好调理治疗的方法,建议大家可以根据自己的喜好适量的食用。同时,平时日常生活中还要注意,身体水分的补充,只有这样才能保证口腔的滋润。另外,建议大家,在冬季睡眠时不要过热,否则也会引起口感舌燥的情况。


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