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爆炒河虾怎么做

爆炒河虾怎么做

营养价值 / 2019-08-12 19:25:05 / 树丽君 vykl.cn / 我要评论

河虾的味道非常鲜美,里面含有非常丰富的蛋白质,而且脂肪含量又非常低,河虾可以用爆炒的方式来制作,爆炒河虾制作方法简单,也可以让味道变得非常好,下面就跟着苹果绿养生网来看一下爆炒河虾怎么做。

爆炒河虾怎么做

爆炒河虾怎么做

需要准备胡椒粉生姜料酒生抽,蒜,大葱,干辣椒,油以及河虾,先把河虾处理好,里面添加一些料酒腌制一下,锅中加入适量的油,把葱姜蒜放进去翻炒一下,河虾倒进去快速翻炒变色,加大葱,胡椒粉,盐翻炒均匀以后就可以出锅吃了。

爆炒河虾怎么做

吃河虾的好处

吃一些河虾能让免疫力变得更好,它里面的蛋白质含量非常丰富,而且还含有氨基酸,容易被身体吸收,达到滋补营养作用,可以让身体免疫力以及肌肉力变得更强。

吃一些河虾能够让神经系统得到有效调节,起到镇定作用,河虾味道鲜美,脂肪酸含量又非常丰富,能够让精力变得更加集中,适当的吃一些河虾还能起到防癌效果,它里面含有非常丰富的元素,能够提高免疫力,而且癌细胞的形成能得到抑制,抵抗金属元素达到抵抗癌症效果。

吃一些河虾能预防高血压疾病出现,因为它里面的元素含量丰富,能够让血液循环速度变得更快,达到保护心血管系统作用,还可以让血液里面的胆固醇含量降低,避免心肌梗死以及高血压问题出现。

吃一些河虾能让衰老的速度减慢,它里面的抗氧化物质非常多,可以让衰老的速度下降,所以女性朋友想要让身体保持年轻状态,多吃一些河虾就可以起到很好的作用,河虾里面的营养物质丰富,如果身体虚弱,营养不良就可以适当的多吃一些,能起到很好的调节作用。

爆炒河虾怎么做

河虾怎么吃

可以做香酥小河虾,需要准备植物油,白胡椒,小葱,淀粉,料酒,生姜,盐,面粉鸡蛋以及河虾,先把河虾处理干净,里面加白胡椒粉,盐,料酒腌制20分钟,腌制好以后加一些葱,生姜,然后再把鸡蛋打进去搅拌均匀,淀粉面粉混合后放到河虾里面搅均匀,锅中加入适量的油烧热,然后再放到油锅里面炸到金黄,用吸油纸把多余的油份吸干就可以吃了。

可以做韭菜炒河虾,需要准备江米酒,蒜泥,生姜,盐,色拉油,韭菜以及河虾,先把河虾清洗干净处理好,水分沥干,韭菜清洗干净后切一下,锅中加入适量的油,生姜蒜放进去翻炒,河虾倒进去继续翻炒变色,然后加入韭菜河虾,搭配在一起炒均匀,用料酒,盐翻炒调味就可以盛出来吃了。

还可以制作河虾韭菜蛋饼,需要准备盐,色拉油,水淀粉,鸡蛋,韭菜以及河虾,先把河虾的虾脚,虾枪剪掉,清洗干净,锅中加入适量的油,把河虾倒进去翻炒变色,加入适量的盐调味,然后再盛出来,多余的放进保鲜盒里面,再放到冰箱里面保存,韭菜鸡蛋准备好,鸡蛋打到一个容器当中,加一些淀粉,盐,清水搅拌均匀,然后就可以把韭菜段放进去继续搅打,平底锅里面加一些油烧热,然后再把蛋液均匀的倒进锅中,形成一个圆形,河虾摆放在蛋液的表面,煎熟以后就可以吃了。

还可以做椒盐河虾,需要准备椒盐,大蒜,生姜,葱,色拉油以及河虾,首先要把河虾处理干净,然后再把大蒜,生姜,葱切末,锅中加入适量的油烧热,把河虾放进去翻炒一下,等到河虾颜色改变,就用铲子快速翻炒,大概10秒钟左右就可以把虾捞出油分沥干,锅中留一些底油,把葱姜蒜炒一下,加入河虾,撒上一些椒盐翻炒均匀以后就可以盛出来吃了。

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孕妇可以吃河虾吗

孕妇是可以吃河虾的,女性在怀孕期间适当的吃一些河虾,可以补充身体所需要的维生素以及钙质,不管是自身的身体健康还是胎儿的身体健康都非常有利,所以孕妇适当的吃一些河虾就相当不错。

爆炒河虾怎么做

上面介绍的就是爆炒河虾的正确制作方法,适当的吃一些爆炒河虾可以给身体带来的好处非常多,吃爆炒河虾还可以让身体获取充足的营养物质,大家在挑选河虾的时候一定要注意挑选到新鲜的,这样可以达到的效果才会更好一些。

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